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Besser ohne Sorgen leben

„Ihnen wachsen die Sorgen auch über den Kopf“ Sie wissen auch nicht, welchem Problem Sie sich erst stellen und lösen müssen. Dann wird es Zeit, sich aller Sorgen zu entledigen und sorgenfrei zu leben.

SORGEN? SORGEN SIE FÜR POSITIVE

Sorgen kommen von außen auf uns zu. Dagegen können wir nichts machen, aber wir können lernen, damit richtig umzugehen. Was tut Ihnen gut und womit werden Sie glücklich? Eigene Wünsche zulassen und sich selbst in den Mittelpunkt stellen reduziert Ihre Sorgen.

WELCHE ARTEN VON SORGEN GIBT ES

Die Sorge, nicht genug Geld zu haben, um den Pullover im Angebot zu kaufen. Die Sorge, keine 10 € zu haben, um die Familie für einen Tag mit Essen zu versorgen. Die Qualität von Sorgen wird hier spürbar. Vermeide immer im Angesicht von Sorgen, Entscheidungen zu treffen. Sorgen-Gedanken müssen bewusst unterbrochen und hinterfragt werden und durch zuversichtliche Gedanken ersetzt werden. Die, die sich Sorgen machen, sind der irrigen Meinung, durch Sorgen ein befürchtetes Ereignis zu verhindern. Genau das Gegenteil ist aber der Fall.

ALTERNATIVEN ZU SORGEN

Sorgen Sie dafür, dass Sie immer in Action bleiben. Solange Sie beschäftigt sind, haben Sie keine Zeit, sich Sorgen zu machen. Es ist nicht möglich, gleichzeitig an 2 Dinge zu denken. Verwandeln Sie Sorgen in Vorsorge und Handeln. Lassen Sie es nicht zu, dass sich Gedanken in Ihrem Kopf einnisten, ohne dass Sie Ihnen die Erlaubnis hierzu geben.

SCHAUEN SIE MEHR BEI SICH SELBST

Es gibt Menschen, die sich ständig um andere Sorgen machen. Aus Langeweile, weil Sie unter einem Beschützer-Instinkt leiden, oder Sie sich mit sich selbst nicht befassen wollen. Doch jeder Mensch sollte sich immer vor Augen halten, dass er zuallererst für sich selber verantwortlich ist. Wir leben nicht für andere, sondern für uns selbst. Wenn ich danach trachte, dass es anderen gut geht, bleibe ich auf der Strecke. Wir können darauf pfeifen, was auf unserem Grabstein steht. Davon haben wir nichts.

GEGENTEIL VON SORGEN: GLÜCK UND GELASSENHEIT

Um Glück in Ihrem Leben zu genießen, müssen Sie Ihre Sorgen und Ängste analysieren. Nehmen Sie dazu ein Blatt Papier und handeln Sie. Sonst ist es nur Energieverschwendung.

SO BRECHEN SIE MIT DEN SORGEN

Das Patentrezept ist „Beschäftigung“. Man ist nur unglücklich, wenn man Zeit dazu hat, zu überlegen. Regen Sie sich nicht über Nebensächlichkeit auf. Das Leben ist zu kurz für Kleinigkeiten. Prüfen Sie realistisch, ob Dinge eintreten können, über die Sie sich sorgen. Ergreifen Sie den Mut, die Dinge zu verändern, die Sie können. Und das Unveränderbare muss man akzeptieren. Mit Sorgen kann man daran nichts ändern.

FANGEN SIE ENDLICH AN ZU LEBEN

Es  gibt Menschen, die wenden sich jeder sich bietenden Sorge zu. Für Sie sind Sorgen ein zweifelhafter Ersatz für Lebensqualität geworden. Um Sorgen zu vergessen und endlich hinter sich zu lassen, sollten wir positiv denken.

POSITIVES DENKEN IST DER SCHLÜSSEL ZUM ERFOLG

Mit positiven Gefühlen kann man alles erreichen. Man muss jeden Tag mindestens 51% positive Gedanken haben. Haben Sie Negative, setzen Sie sofort Positive entgegen.

BEGINNEN SIE MIT EINER BESTANDSAUFNAHME

Schreiben Sie auf ein Blatt Papier links was Sie gerne tun und Sie glücklich macht und rechts was Sie nicht möchten und Sie unglücklich macht. Dann ordnen Sie von 1-10 was Priorität hat. Dann beginnen Sie Punkt für Punkt. So verschwinden Ihre Sorgen und fangen an zu leben.

WANN FANGEN SIE ENDLICH AN ZU LAUFEN

Sie haben nun eine Liste. Und somit einen Plan. Sie müssen nun anfangen. Sonst nützt Ihnen die ganze Liste nichts. Dann können Sie sie auch einrahmen. Den inneren Schweinehund müssen Sie schon überwinden.

DRÜCKEN SIE IHRE „RESET“-TASTE!

Verharren Sie nicht in Ihrem Unglück. Werfen Sie den Ballast von Sorgen und Unzufriedenheit weg. Der erste Schritt ist immer der Schwerste.

TRÄUME, VISIONEN, ZIELE, GLAUBE UND MUT

Setzen Sie sich neue Aufgaben. Haben Sie Träume und Ziele. Damit vergessen Sie Ihre Sorgen. Setzen Sie sich ein Ziel, das Sie in Etappen einteilen. Es muss Ihre neue Lebensaufgabe werden.

MIT DISZIPLIN DURCHHALTEN

Nur wer in Niederlagen Chancen sieht, hat Erfolg. Analysieren Sie die Probleme und räumen Sie die Stolpersteine aus dem Weg. Wenn man etwas neu anfängt, kann nicht gleich alles rund laufen. Mit Durchhaltevermögen und Disziplin halten Sie an Ihrem Ziel fest.

BESCHÄFTIGEN SIE SICH

Sorgen zu überwinden ist nichts anderes als Ausdauertraining. Und Ausdauertraining ist nichts anderes als Beschäftigung. Während einer Arbeit kann ich mich geistig mit etwas befassen. Zum Beispiel den Tagesplan ausmalen. Mit den Sorgen ist es auch so. Wenn man von Sorgen überfallen wird, ist es gut, man tut etwas, das ehe sein muss. Rasen mähen, Bügeln, Auto waschen usw. Oder man kann sich auch mit etwas geistigem befassen, zum Beispiel dichten, einen Text übersetzen.

ZEIGEN SIE CHARAKTER

Viele Menschen begnügen sich mit dem, was Sie haben. Sie haben keine Ziele und Pläne. Eine solche Passivität hebt nicht das Selbstbewusstsein und das Selbstwertgefühl ist im Keller. Das eigene Glücksgefühl verkümmert wie eine vertrocknete Primel. Wer seine Pläne konsequent verfolgen will, braucht ein trainiertes Hirn. Nur wer seine Ziele verwirklichen kann, kann ein glückliches und erfülltes Leben führen.

WO IST IHR PLAN

Was möchten Sie verändern. Schreiben Sie Teilschritte auf. Planlos ist noch niemand glücklich geworden und planlos kommen die Sorgen wieder zurück.

BEHERZIGEN SIE FOLGENDE TIPPS

und schließen Sie durch einen Klick mit Ihren Sorgen ab

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